他人の目気にしすぎ症候群が緩んだ理由

人からどう思われるかが気になって動けない、

ということはありませんか？🧚

今日も講座生さんからのメッセージで

「人からの評価が怖くて、

行動をためらってしまった」

というタイムリーな話を聞いたところです☝️

私も人の目をすごーく気にしていました👀

これを書いたら「こう思われるかな〜」とか

こんなことを言ったら「間違っていると指摘されるかな？」とか

何かを表現したくても、

人から批判的に思われることが怖くて

動けないことがあった。

不特定多数の厳しい目が、

私に向いているような気がしていた。

最近、インスタグラムで毎日発信を始めたんですね。

しかもあえて長文で、自分の弱みばかり書いている。

「毎日発信したら、うざがられるかな？」

「離れていく人もいるかな？」

そういう思いもある中で

それでも書き続けることにしたら

いつの間にか気にしていた他人の目が

少しずつ溶けて、ぼやけていった

タイに１週間滞在した時、

他人の目が気にならない自分がいました。

「私のことなんて誰も知らないし、

誰も気にしていない、誰も見ていない」

本当に息がしやすくて、

毎日開放感いっぱいだった🧚

例え失敗しても、英語がうまく話せなくても

「誰かが私のことを厳しい目で見ている」

なんてこれっぽっちも思わなかった。

実際に嫌そうなリアクションを

されたことはあったけど🤣

ダメな私でも存在していいんだ〜と

全身で喜びを感じていたのを覚えている✨

それが、SNSになると

急に小さな檻にぎゅーっと

閉じ込められる感覚に。

そんなインスタグラムで発信を続けて、、、

厳しく感じていた他人の目は

私が自分で自分に向ける厳しい目線だ

ということが、嫌というほどわかった。

そもそも、みんな忙しいから

自分のことで精一杯であんまり見ていない🤣

私が私に高い期待をして、

自分に失望したくないから

ビクビクと怖がっていただけ。

「また嫌われるよ、ムカつくかもよ」

「誰もあなたをいいなんて思わないよ」

「人気ないもんね？」

全部、誰かに言われたわけじゃなくて

自分が自分に投げかけていたセリフ（きっつ〜🤣）

ここ最近、

なぜ人の目が気にならなくなったかというと、

１番怖がっていたことを

面と向かって経験したからだと思う。

あえて弱みを見せること、

時間をかけた渾身の作品にいいねがつかないこと

そんなに見られていないとわかること

人が離れていくこと

それらをちゃんとこの目で感じることで

失敗することに慣れていったという感じ😇

タイで味わったあの開放感のように

『全然、理想通りじゃないけど

存在していていいんだ〜』って体感に。　

これから回数を重ねるほどに、

私はもっと自由になっていくんだろう🕊️

先に経験したおかげで

今悩んでいる講座生さんたちにも

自信を持って伝えられる✨

あなたが気にしている他人の目は

厳しすぎる自分の目のことだよ、と。

例え本当に批判の目で見てくる人がいても、

それはその人自身が

あなたを通して自分を批判しているだけ。

ちゃんと自分に失敗させてあげよう。

いつまでも怖がって見ようとしないから

成長することもできなくなる。

行動の数が足りなすぎるだけ、

失敗に慣れていないだけだから

何回も何回も諦めずにやり続けよう💪✨

そうすることで、

自分以外には誰も自分のことを

傷つけることはできないのだとわかる✨

今日は2026年が凝縮された1日。

今年はたくさん行動し、たくさん壁にぶつかり

それでも自分を信じ、

心に火を灯し続ける人にこそ天が味方する✨

怖く感じる他人の目（自分の目）すら超えていきましょう❤️‍🔥