【秋土用】悲しみよ、こんにちは

10月20日から秋土用が始まりましたが、いかがお過ごしでしょうか。

スレッズを見ていたら「昨日から急にメンタルがきつい。しんどい」という投稿を見かけました。ちょうど秋土用に入ったタイミングです。

早速ナーバスになっている人がいそうなのでブログを書くことにしました。

まぁ、ナーバスなのは私もなんですけどね！

・人と比べてずーんと落ち込む

・言いようのない不安が溢れてくる

・頑張りたいけどいつものようには頑張れない

・ふとした瞬間に涙が溢れてくる

・どうせ自分は無理、と絶望的な気持ちになる

秋土用はこうした感情が出てきやすい時期です。

土用は夏だけでなく、1年の中に4回あります。

季節の変わり目の18日間のことで「春土用」「夏土用」「秋土用」「冬土用」とあります。

そして今は、秋から冬に移る「秋土用」の中にいます。

4つの土用は、それぞれに対応する「感情」が存在します。

秋土用は陰陽五行の「木・火・土・金・水」の中で「金」が担当します。

「金」が司る感情は、「悲しみ」です。

10月20日〜11月6日までは抑え込んできた「悲しみ」が湧き上がりやすいのです。

とくに2026年2月〜9月までに見て見ないふりをしてきた悲しみ、癒しきれていない悲しみが溢れ出てくるかもしれません。

言いようのない悲しみを感じたら、それはあなたに見て欲しくて出てきています。無視せず、「悲しい〜」と受け止めてみてください。

不意に溢れる涙

今日、リール撮影をしていたらいつも使っているマイクの調子がおかしいのです。

何回トライしてもうまく繋がらず、画面のフィルター設定もうまくいかず。

「もう、今日はいいか」と諦めることにしました。

「どうせ、私のリールを見てくれる人はいないし・・・」

そう思ったら、ぽろんっと涙がでてきました。

今朝、「美穂子さんのリールを参考にしています」と嬉しいメッセージをいただいたばかり。リールを出せば誰かは見てくれるのもわかっています。

それでも「どうせ、見てくれる人はいない」という言葉が出てきたのは、、

私がずっと見て来なかった悲しみのことだと思いました。

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見てくれないと暴走する悲しみ「インサイド・ヘッド」

悲しんでいると行動が止まりますよね。私はそれが嫌で無視していました。悲しくても進み続けなきゃいけなかったからです。悲しくないふりをしていたほうがラクだったのです。

土用は調整期間です。新しいことをぐんぐん進めるより、心と体の見直しを優先する時期です。

このときに湧き出てくる悲しみをまた無視をすると、冬の土用に持ち越されます。冬土用は「水」が担当します。「水」が司る感情は「怒り」です。

悲しみは怒りへと変わり、冬の寒さの中で凍りつきます。一度凍った怒りは、何かの拍子に爆発しやすくなります。

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「インサイド・ヘッド」怒り

この秋土用は、悲しみが湧き上がるたびに「あ、悲しみきた〜！こんにちは〜！」と出迎えてあげたいと思います。怒りになる前に少しでも癒されていくように。

ノートにひたすら書き出す

フォロワーさんのお一人から「モヤモヤしたのでノートに全ての感情を書き出しました。スッキリしました！ありがとうございます」というメッセージをいただきました。

感情の整理として、ノートに書き出す方法をご紹介しました。

方法と言っても、書き方があるわけではないです。

今何を感じているのか、、、悔しい、悲しい、切ない、しんどい、もうダメ、、、いろんな感情をひたすらノートにぶち撒けていただくだけです。

スッキリしますよ。

この時期に、いつもよりもナーバスになることがあったら、「悲しみよ、こんにちは」と迎えてみてくださいね。私もそうします。